Conversar com os amigos em uma tarde de sábado todo mundo gosta. Então por que quando temos que apresentar um trabalho para a turma inteira, sentimos tanta vergonha?
Nossos colegas já nos conhecem, convivem diariamente conosco. Damos risadas juntos, nos divertimos e choramos juntos e quando temos que passar dez minutos lá na frente, parece que a fala trava. Aliás, parece que TUDO trava. A boca, os braços, as pernas, os olhos, o cérebro, a única coisa que continua "viva" é coração pulsante. Coração pulsante é pouco nesses momentos porque ele parece que vai explodir de tão rápido que bate. é o mundo se acabando.
Eu sentia (e sinto) muita vergonha mas, parei para pensar e vi que se me concentrar direito e estudar ou ler sobre o assunto, me sinto mais segura. Também aprendi alguns "truques" e vou compartilhar com vocês:
º Quando tiver que fazer uma apresentação, peça a um amigo (que lhe faça sentir seguro) que fique em um ponto central, onde você possa ficar olhando para ele. Isso ajuda a te deixar menos nervoso.
º Tente treinar antes e use um cronômetro, isso te ajuda a ver se é preciso falar menos rápido.
º Na hora H, tente se movimentar sutilmente pela sua "área". Isso torna a apresentação menos chata para os outros.
º Se puder leve objetos, cartazes, músicas e coisas que possam entreter as pessoas que assistem.
Se não conseguir fazer nada disso apenas pense que se você ficar preocupado com o que os outros irão falar ou pensar, VOCÊ irá tirar nota baixa e não eles. Então, esqueça do mundo à sua volta e se concentre somente em você e mais ninguém.
Confiança em si mesmo é o primeiro passo para deixar a vergonha de lado.
Tchauzinho,
Luciana.
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